O papel da hidratação para as defesas do corpo

[Lordelo]

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Qual é o papel da hidratação para as defesas do corpo? A hidratação não o protege necessariamente de germes e vírus, mas prevenir a desidratação é importante para a sua saúde geral.

Segundo a Healthline, a desidratação pode causar dores de cabeça e prejudicar o seu desempenho físico, concentração, humor, digestão e função cardíaca e renal. Essas complicações podem aumentar a suscetibilidade a doenças.

Assim, beba bastantes líquidos.

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