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Quer comer um pequeno-almoço diferente, mas a vontade de cozinhar é pouca? A solução está aqui e é um 'smoothie', sugerido pela revista Prevention, muito 'fora da caixa' rico em proteína e fibra.
Ingredientes:
1 chávena de sidra de maçã
1/2 chávena de iogurte grego com sabor a baunilha
1/4 chávena de aveia em flocos
2 colheres de sopa de noz-pecã
1/4 colheres de sopa de canela
1/4 colheres de sopa noz-moscada
1 chávena de cubos de gelo
Modo de preparação:
1- Junte os ingredientes todos num liquidificador e misture até ficar satisfeito com a consistência. Depois é só servir.
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