O truque que vai ajudá-lo a adormecer quando acorda a meio da noite

[Lordelo]

Quem resiste ao cheiro agradável de lavanda? Ninguém. Aliás, em forma de óleo essencial, além de cheiroso também ajuda quem acorda a meio da noite e não consegue voltar a dormir. Como o site BestLife consultou um estudo de 2005 e explica.









Então, segundo a investigação, o cheiro a lavanda estimula o relaxamento. Além disso, os investigadores sugerem que inalar a fragrância três vezes, ao longo de um período de 30 minutos, é capaz de ajudá-lo a ter um sono mais profundo e fazer com que tenha mais energia no dia seguinte.


Tendo isto em conta, é uma ótima ideia ter um frasquinho deste óleo essencial, na mesinha de cabeceira, assim consegue utilizar sempre que necessário. Experimente!

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