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Seja em miúdo ou numa idade mais avança, partir um osso é sempre uma possibilidade. Um acidente em casa ou até na rua pode resultar na fratura. Por vezes é necessário ficar com o membro ligado durante algum tempo. Nesse processo, é importante ter uma boa alimentação para que a recuperação seja mais rápida.
O portal Health Digest elaborou uma lista de alimentos que deve consumir quando parte algum osso. São tudo sugestões que o vão ajudar a recuperar a massa óssea onde é necessária. Conheça-os.
Laticínios
Alimentos com soja
Vegetais verdes
Pimentos
Sardinha
Sementes de abóbora
Batata doce
Uvas
Carne
Feijão preto
Abacate
Toranja
O objetivo com este tipo de alimentação é que se criem novas células ósseas para unir e fechar a fratura que possa existir. Dependendo da gravidade é algo que pode demorar entre semanas e meses.
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