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Continua a adicionar açúcar ao café? Está na altura de repensar esse hábito. A dura verdade é que sabe bem, mas faz mal à saúde.
Para ajudá-lo a pousar os pacotinhos de açúcar, a nutricionista Maria Gama partilhou quatro dicas que vão ser suas aliadas. "Pequenas mudanças fazem a diferença, por isso, confie no processo", escreve numa publicação feita na rede social Instagram.
1- Comece por usar apenas meio pacote de açúcar;
2- Experimente substituir o açúcar por canela em pau ou pó;
3- Opte por adoçante;
4- Privilegie um café suave.
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