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Certos alimentos, aparentemente inofensivos, podem prejudicar o nosso corpo, afetando a nossa longevidade. Como tal, devemos evitá-los para uma uma vida mais saudável e longa.
"Ao escolhermos alimentos frescos e naturais para o pequeno-almoço, podemos garantir que estamos a nutrir o nosso corpo da maneira mais adequada possível, contribuindo para uma vida mais saudável e longa." Quem o diz é a nutricionista Juliana Andrade ao jornal Metrópoles, no âmbito da rubrica 'Claudia Meireles'.
Eis os alimentos que a especialista desaconselha:
- Alimentos processados e refinados, como pão branco e cereais ricos em açúcar;
- Doces;
- Refrigerantes;
- Sumos industrializados;
- Enchidos;
- Carnes processadas;
- Fritos e alimentos ricos em gorduras trans.