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Em manhãs de correria, ponha em prática esta receita de papas proteicas, criada pela nutricionista Alexandra Pisco. Não falha!
Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de whey de baunilha
100 ml de claras
150 ml de água
Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes.
2- Leve ao microondas e, a cada um minuto, mexa bem com uma vara de arames.
3- Se assim o desejar, junte canela e framboesas.