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Procura um lanche ou até mesmo uma sobremesa saudável? Experimente este pudim de chia. É saudável, fácil de fazer e uma maravilha!
Descubra abaixo a receita da nutricionista Joana Rita.
Ingredientes:
4 colheres de sopa de chia
200 ml de bebida vegetal
125 g de iogurte
Mirtilos (opcional)
Nozes picadas (opcional)
Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes.
2- Leve a mistura ao frigorífico durante uma hora.
3- Mexa e volte a levar ao frio durante duas/três horas.
4- Se assim o desejar, adicione mirtilos e nozes picadas.
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