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Ovos
A falta de proteínas promove a queda de cabelo. Os ovos são uma ótima fonte de proteína e biotina que ajuda no crescimento dos fios.
Frutos vermelhos
Morangos, framboesas, amoras, mirtilos… são repletas de compostos benéficos e vitaminas que ajudam no crescimento dos cabelos.
Espinafre
Carregado em nutrientes como ferro, folato e vitaminas A e C, o espinafre é um superalimento amigo dos cabelos.
Batata doce
Rico em vitamina A é também é uma ótima fonte de betacaroteno. Ajuda no crescimento celular que, por sua vez, ajuda a prevenir o enfraquecimento e a perda de brilho dos fios.
Abacate
Os minerais do óleo de abacate (potássio e magnésio) selam as células da cutícula capilar, o que ajuda as madeixas a parecerem mais brilhantes e macias.
Abóbora
Cheio de minerais como potássio, biotina e zinco, vai fazer maravilhas pelo seu cabelo.
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