Será falta de vitamina E? Três sintomas comuns

[Lordelo]

Muitos não sabem, mas "a vitamina E é um nutriente importante para a visão, a reprodução e a saúde do sangue, do cérebro e da pele", explica a Mayo Clinc, uma organização sem fins lucrativos focada na prática clínica, citada no BestLife.






Encontra a vitamina em óleo de canola, azeite, margarina, amêndoas e amendoins, assim como em algumas carnes, laticínios e vegetais de folhas verdes. Quando não consome o suficiente o corpo manifesta-se.




Três sinais de que tem falta de vitamina E:

• Dificuldade de equilíbrio e quedas mais frequentes;
• Dores nos nervos que normalmente são descritas "mais como um ardor, uma facada ou uma dor aguda";
• Dores nos músculos mesmo quando não está a fazer nada.

IN:NM