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"Aescovagem dos dentes e o uso de fio dentário são duas práticas que devem andar sempre de mãos dadas", pode ler-se num artigo da médica Raquel Lopes para o portal do grupo Lusíadas. O fio dentário, continua, "é essencial para uma rotina saudável e deve ser imprescindível no dia-a-dia".
Como usar?
1- Segure, aproximadamente, 45 cm de fio dentário;
2- De seguida, enrole a maior parte do fio à volta dos dedos indicadores, pressionando com os polegares. Deixe um espaço de cerca de quatro centímetros de fio esticado;
3- Passe o fio entre os dentes, num movimento de cima para baixo, e suavemente;
4- Passe também na zona logo abaixo a linha da gengiva, fazendo um formato mais curvo com o fio. O objetivo é conseguir chegar a todo o contorno do dente;
5- Repita o processo em cada um dos dentes, mesmo nos que ficam mais atrás;
6- Utilize uma parte limpa do fio dentário para cada dente, movendo o fio, desenrolando-o num dos dedos e enrolando-o no outro;
7- Enxague a boca com água e lave os dentes.
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