Veja o que acontece quando come depressa e sem mastigar

[Lordelo]

Comer depressa e quase não mastigar os alimentos pode trazer alguns problemas de saúde. Sim, não pense que é apenas uma questão de boas maneiras à mesa.






O 'website' The Healthy falou com o gastroenterologista Rudolph Bedford para saber o que pode acontecer quando faz as refeições 'a correr'.


Inchaço e gases


"O maior problema de comer rápido é que engole ar juntamente com a comida, o que leva ao inchaço, náusea e gases."


Aumento de peso


"Comer devagar irá reduzir a ingestão geral de alimentos.





Menos prazer ao comer


"Quanto mais saboreia o sabor da comida, menor é a probabilidade de comer demais."


Azia


"Um dos principais conselhos que dou aos pacientes com azia crónica é mastigar mais os alimentos e comer devagar."


Maior risco de asfixia


"Engolir pedaços grandes de comida sem mastigá-los bem pode aumentar o risco de asfixia."

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