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Esta receita de espetadas de frango, partilhada pela nutricionista Ana Rita Campos na rede social Instagram, é super fácil de preparar e faz-se num instante.
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Ingredientes:
1 peito de frango
Espetos de madeira
2 colheres de sopa de iogurte natural
1 colher de sopa de mostarda
Temperos a gosto (a nutricionista sugere alho em pó, pimentão doce fumado, salsa e sal)
Modo de preparação:
1- Comece por cortar um peito de frango em cubos.
2- Adicione o iogurte e a mostarda. Depois, adicione temperos a gosto e misture bem.
3- Coloque os pedaços de frango em espetos de madeira.
4- Leve para assar na 'air fyer' a 200ºC durante oito a 10 minutos.
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